• 疲れをとる
• 2012年01月21日

疲れていると、朝起きられません。

疲れていると、駅の階段を上った時に体が重いです。

疲れていると、車を運転しているとき寝そうになります。

疲れていると、判断力が鈍ります。

疲れていると、早く帰りたくなります。

 

 

結論。

 

 

元気があれば何でもできる。

 

 

若い時は勢いで乗り切れるかもしれませんが、

だんだん無理もきかなくなります。

そこで、いかに明日に疲れを残さないか、が重要になってくるのです。

 

 

というわけで、「疲れ　明日に　残さない　方法」をググってみました。

いろいろと方法が出てきましたが、とりあえずいかにも効果が

ありそうな方法は、寝ること、でしょうか。

でもそれは当たり前すぎですね。

 

 

他にも酢を飲む、とか、運動する、とか、山に行く、とか、逆に

疲れるんではないかというものもありましたが、とりあえず

自分自身の行動範囲でできそうな疲れをとる方法としては、

入浴とストレッチでしょうか。

温かいお湯とストレッチで筋肉をほぐし、そのまま寝る。

これはいかにもぐっすり眠れそうです。

 

 

そう言えばもう１年くらいは浴槽に湯をためてませんでした。

疲れが取れない原因は、お風呂に入るのをやめたからでしょうか。

とりあえず、入浴とストレッチを実践してみるべきです。