• 健康診断の結果***
• 2009年06月22日

《H21.06.22（月）》___________________________________________________________

　でました、健康診断の結果。

　皆さんより、遅く健康診断を受けたもので、

　タイムリーさにかけるかもしれませんが本日、検査結果を

　頂きました！

　で。結果は、すべて健康優良体、といきませんでしたね。。。

　前回うけたより、少し悪くなっていました

　今回の健康診断まで、体調を整えていったつもり、

　昨年とは絶対、身体は良くなっていると、

　過信していましたよ～。

　ちょっとショック～

　問診には、

　「１日三食、規則正しい食生活を心がけてください。

　バランスの取れた食事をしてください。

　運動不足にならないようにしてください』

　とありました。

　すべては、食事・運動・睡眠からか！

　運動は、最近、筋トレ・有酸素運動をやっているので

　その継続をする！

　それから、睡眠！　安眠グッツでも買おうかな。

　あとは、食事か。。これはう～ん、ほんと難しい。

　バランスの取れた食事ってどういうものをいうんでしょうね

　とりあえずバナナとヨーグルトは毎日摂りたいと思います★

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